SUNĂ ȘI COMANDĂ-ȚI BANNERUL!

Aceste alimente te pot face fericit pentru o întreagă zi

23 martie, 2016 Autor: Xenia Bugneac


Luna martie e luna în care oamenii încearcă să se adapteze temperaturii, şi de multe ori riscăm să avem stări proaste. Vrei să îţi îmbunătăţeşti starea de spirit atunci când nu mai ai chef să faci nimic?

Acum nu mai este nevoie să faci exces de ciocolate sau alte dulciuri care au impact negativ asupra sănătăţii, ci te poţi delecta doar cu nişte “antidepresive” natural precum ar fi:

Carnea de curcancea care conţine proteine de calitate, dar şi un aminoacid numid triptofan, care este un precursor al serotoninei, hormonul fericirii.

Somonul cel care te ajută nu numai să ai o dispoziţie bună, dar te ajută să îţi îmbunătăţeşti şi memoria.

Frunzele de sfeclăsunt extrem de importante, întrucât s-a demonstrat că ele ne ajută să înfruntăm stresul dar şi ne îmbunătăţeşte somnul.

Albuşul de ou este recomandat ca în fiecare dimineaţă pentru a avea energie să mâncăm un ou fiert, întrucât mai e bogat şi în vitamina B12.

Laptele este principalul antidepresiv al creierului uman.

Bananele sunt bogate în magneziu şi ne oferă o stare de bine. De asemenea ajută şi la vindecarea ulcerului şi a constipaţiei.

Soia şi mazărea– sunt leguminoasele ce ne oferă o stare de bine, la fel ca somonul si laptele.

Vrei să fii fericit şi să ai mereu energie, atunci încearcă aceste alimente sănătoase!

Comentarii