SUNĂ ȘI COMANDĂ-ȚI BANNERUL!

Ardeți caloriile, în timp ce gătiți!

21 aprilie, 2015 Autor: Felicia Macaleț Foto: luxfon.com
11179743_1080341491981950_961357580_o


Timpul petrecut în bucătărie nu neapărat trebuie să vă adauge kilograme în plus. Cu toții știm că numărul de calorii arse trebuie să fie mai mare decât cele consumate. Vă prezentăm câteva trucuri cum să slăbiți în timp ce gătiți.

 

  1. Bateți abușurile cu mâna!

Bineînțeles, e mai ușor să folosiți mixerul sau blenderul pentru a mixa ingredientele, dar încercați să faceți acest lucru cu mâna. Pe lângă faptul că veți arde calorii, vă veți antrena mușchii brațelor: bicepșii și tricepșii.

  1. Exersați!

Fie că așteptați  să fiarbă apa pentru paste sau ceainicul, nu ronțăiți în acest timp biscuiți, dar faceți câteva așezări pentru fese sau chiar flotări pentru piept.

  1. Renunțai la colțunașii din supermarket!

Cel mai bun mod e a vă tonifia musculatura și de a transpira, este să faceți aluatul pentru colțunași și după asta să îl întindeți cu sucitorul. După așa un chin, veți mânca mai puțini colțunași, cu siguranță.

  1. Dansați!

Vă place să ascultați muzică în timp ce preparați cina? Perfect! Acum încercați și să vă mișcați în ritm. Vă veți distra de minune, dar și calorii veți arde.

 

 

Comentarii