SUNĂ ȘI COMANDĂ-ȚI BANNERUL!

Supe care ne ajută să slăbim în timpul iernii

28 ianuarie, 2016 Autor: Nicoletta Marcu Sursa: oanacuzino.ro Foto: oanacuzino.ro


Supa este un aliment ideal pentru iarnă, dat fiind faptul că ajută la menținerea unei temperaturi optime a corpului și crește cantitatea de lichid ingerat. Mai mult, supele de legume ne pot ajuta în dietele de slăbire, atunci când sunt consumate ca fel principal.

Supa este un aliment recomandat și atunci când ne este foame sau simțim nevoia unei gustări între mese, având un aport scăzut de calorii și fiind sățioasă. Acestea au un conținut ridicat de fibre, datorită legumelor și un conținut scăzut de grăsimi, așadar sunt, într-adevăr, o mâncare recomandată atunci când dorim să slăbim.

Cele mai recomandate supe pentru astfel de diete sunt:

Supa de roșii
Supa de ceapă
Supa de morcov și dovleac
Supa de usturoi și anghinare
Supa de usturoi

Verdețurile cu care se prepară aceste supe au un conținut calori scăzut, dar au un bun aport de nutrienți. În plus, ajută la reglarea tranzitului intestinal. Există o mare varietate de rețete din care putem alege, pentru a nu ne plictisi și pentru a varia cât mai mult dieta.

Comentarii